Zelfverdediging

Zelfverdediging, of beter gezegd hosinsul, is een taekwondo onderdeel dat overeenkomsten met jiu-jitsu vertoond, maar de afwerking na een bevrijding is bij taekwondo anders. Dit is altijd een taekwondotechniek in de vorm van een trap, slag of stoot.

Verdedigingstechnieken
Behalve dat met hosinsul wordt aangeleerd hoe je jezelf op realistische wijze kunt bevrijden uit een aanvalstechniek, leer je jezelf ook verdedigen tegen stok- en mesaanvallen. Alle verdedigingen mogen naar eigen inzicht worden uitgevoerd.

Voor het 1e dan examen schreef het dangraden reglement lange tijd een reeks aanvalsvormen voor in vaste volgorde. Volgens de nieuwste examenregels worden de aanvalsvormen vrij gelaten mits aan een aantal basisregels wordt voldaan. In de bevrijdingsacties moet het blokkeren van de aanval, bevrijden, controleren en uitschakelen onderdeel zijn. Daarbij aangetekend dat op bepaalde aanvalsvormen meerdere bevrijdingen mogelijk zijn.

De eerste acht aanvalstechnieken die voorheen verplicht waren geven derhalve een nog steeds een goed beeld van wat wordt verwacht:

1. Gekruist de pols/onderarm vastgrijpen met een enkele of dubbele greep.

2. Revers vastpakken met enkele of dubbele greep.

3. Verwurging met beide gestrekte armen van voor van de hals.

4. Vastpakken van het hoofd en/of -haren.

5. Beide polsen vastgrijpen aan de rugzijde.

6. Verwurging met beide gestrekte armen van achter van de hals.

7. Omklemming van achteren met de armen ingesloten.

8. Omklemming van het hoofd waarbij de aanvaller naast de verdediger staat, beiden met het hoofd in dezelfde richting.