Sparringwedstrijden

Het hele jaar door zijn er taekwondo sparring wedstrijden (kyorugi). Deze worden meestal aangekondigd op de website van het TBN als het Nederlandse wedstrijden (NK, ONK, ODK's) betreft. Clubwedstrijden worden meestal onderling door clubs zelf regionaal/lokaal bekendgemaakt. Internationale wedstrijden worden aangekondigd op de website van World Taekwondo (WT) en Europe Taekwondo (ETU). Ga eerst eens naar een sparring wedstrijd kijken of het je wat lijkt. Zo ja, dan kun je de trainer vragen wat een geschikt instaptoernooi voor je is. Naarmate je wedstrijdervaring groeit kun je dit verder uitbouwen. 

Voor deelname aan wedstrijden is niet alleen je gewicht bij de indeling van belang, maar ook of je een jongen of een meisje bent, je leeftijd en je graduatie. De leeftijdsklassen en graduatieklassen zijn als volgt:

Leeftijdsklassen

Graduatieklassen
- C-klasse: beginners t/m 7e Geup
- B-klasse: 6e t/m 3e Geup
- A-Klasse: 2e Geup en hoger.

Afhankelijk van het aantal deelnemers zijn er verschillende wedstrijdsystemen (poules of afvalsysteem). De puntentelling is volgens het WT-reglement:
- Eén (1) punt voor een correct uitgevoerde vuiststoot op het elektronisch lichaamspantser.
- Twee (2) punten voor een geldige trap op het elektronisch lichaamspantser.
- Drie (3) punten voor een geldige aanval op het hoofdmasker.
- Vier (4) punten voor een geldig uitgevoerde gedraaide trap.

Regels bij Sparring
Een officieel wedstrijdveld is 8 bij 8 meter groot met op elke hoek een hoekscheidsrechter, een scheidsrechter die het spel leidt, een hoofdscheidsrechter en tijdwaarnemer. Tegenwoordig zijn er ook wel achtkantige wedstrijdvelden. De deelnemerskleuren zijn rood (hong) of blauw (chung). Bij wedstrijdsparring moeten binnen drie ronden van elk twee minuten zoveel mogelijk punten gescoord worden. Tussen de ronden is er één minuut pauze. Bij club- en jeugdtoernooien zijn er in de regel minder wedstrijdronden. Geldig uitgevoerde trappen of stoten op de tegenstander leveren punten op. Aanvallen, gericht op het achterhoofd, nek, rug of onder de gordel zijn niet toegestaan en worden bestraft. Jongeren tot 14 jaar mogen niet naar het hoofd aanvallen.

Sparringwedstrijden zijn full-contact. Tijdens de wedstrijd zorgen de hoofdscheidsrechter en hoekscheidsrechters ervoor dat alles volgens de regels verloopt. Dankzij discipline, strakke regels en het dragen van de verplichte bescherming op armen, benen, hoofd en kruis is het aantal blessures minimaal.